आपको अधिक डेयरी उत्पादों का सेवन करना चाहिए, क्योंकि शरीर इनमें से कैल्शियम को अन्य पौधों आदि के मुकाबले आसानी से अवशोषित कर लेता है।
विटामिन डी बालों की हेल्थ में भी अहम योगदान देता है. जब ये विटामिन शरीर से कम होने लगता है तो बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं.
अगर बच्चों के शरीर में कैल्शियम की कमी पाई जाती है, तो निम्न प्रकार के इलाज किए जा सकते हैं -
Correct analysis is required in hypercalcemia. Patients with kidney stones should have exams To guage for hypercalcemia.
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आमतौर पर ज्यादा इस्तेमाल किये जाने वाले सप्लीमेंट्स इस प्रकार हैं:
काम की अधिकता और तनाव के more info चलते लोगों में नींद की कमी हो जाती है। इसके अतिरिक्त नींद की कमी का जो सबसे बड़ा कारण है वो यह है कि लोग पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को अनदेखा करते हैं।
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हमें अपने आहार में ऐसी चीज़ें शामिल करनी चाहिए जिनमें कि कैल्शियम की प्रचुर मात्रा हो।
इस लेख में हम कैल्शियम की कमी से होने वाले रोग उनके लक्षण और निवारण के विषय में चर्चा करेंगे।
रोजाना की जरुरत के हिसाब से कैल्शियम युक्त आहार अवश्य लेने चाहिए। इससे शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होती। यदि कमी हो भी जाये तो अपने आहार में कैल्शियम युक्त आहार बढ़ाने से यह कमी दूर की जा सकती है।
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